În virtutea faptului că noi suntem ceea ce gândim, spunem , facem, mâncăm, bem, respirăm, vedem, ascultăm, m-am gândit să expun câteva metode prin care ne-am putea mentine un tonus ridicat sau , dacă suntem la o valoare scăzută a acestuia, să îl ridicăm.Nu pretind că aceşti paşi sunt cu valoare de absolut. Metodele şi mijloacele sunt întotdeauna expuse îmbunătăţirii.
Pasul 1- Gândul pozitiv: ne racordează la nivelurile înalte ale spiritualităţii.Tot organismul nostru se modelează după modul în care gândim. Totul porneşte de la modul de gândire şi singurii în măsură să facem o schimbare în gândirea noastră suntem noi.
Pasul 2- Cuvântul – ca rezultat al gândirii, o împlinire materială a gândului. Ideea capătă putere prin energia rostirii ei. Cuvintele au o putere fantastică asupra subconştientului.
Pasul 3- Fapta bună- ca punere a energiilor noastre în slujba unei idei bune. O faptă bună îţi poate ridica tonusul pentru o perioada mai mică sau mai mare de timp.Şi vorbesc aici şi de fapte banale- a oferi un surâs dis-de- dimineaţă, a asculta pe cineva, a da un pahar cu apă cuiva , etc. Uneori o faptă bună trebuie făcută chiar dacă nu e înţeleasă ci pentru că aşa este bine ( mă refer la persoanele un pic mai superficiale)
Pasul 4- Mâncarea-
De preferat asa- zisa hrană vie, încărcată pozitiv: orice fructe sau legume proaspete, fasolea verde,salatele,lactate- degresate neapărat, mâncarea preparată atunci şi nu încălzită , grâu încolţit, cereale ; De evitat – cartofii, acriturile, prăjelile, conservele de orice fel.
Cele mai bune fructe: struguri, nuci, migdale, curmale, stafide, pere, mere
Dulciuri: miere de albine, polen
De evitat prăjiturile de cofetărie.
Micul dejun e masa cea mai importantă, ultima masă e de preferat să se servească înainte cu 3-4 ore înainte de a adormi; apa e bine să se bea înainte de masă şi nu în timpul ei sau după masă.
Băuturi: sucuri naturale, ceaiuri; de evitat- cafeaua, alcoolul de orice fel dar cu precădere cocktailurile.
Pasul 5- Aerul
Una e să respir aerul dintr-un oraş poluat , o vopsitorie, un loc în care se fumează şi alta e să stau în mijlocul naturii la ceva distanţă de oraş. Oricum ar fi , să nu treacă nici o zi fără să ieşi din casă.( măcar o oră).Se recomandă ieşirea în natură pentru a ne umple plămânii de energia şi puritatea ei.
Pasul 6- Muzica
Se recomandă muzica de relaxare, Gh. Iovu,Eugen Doga ,Sarah Brightman, Ceaikovsky, Vivaldi
Pasul 7- Cărţile- conectează cu persoanele care le-au scris, cu problemele lor,cu ideile pe care le emit( influenţează pozitiv sau negativ). Pătrund în subconştient foarte uşor.De evitat cărţile stoicilor, cărţile lui Cioran sau Nietzche, Schopenhauer.
Pasul 8- Televizorul
Filmele şi programele tv transmit energie la distanţă prin intermediul undelor. Filmele de comedie, emisiunile de divertisment au fiecare energia lor benefică. A se observa influenţa lor asupra somnului dacă acestea sunt vizionate seara.
Pasul 9- Florile
De preferat ar fi să ne înconjurăm (acasă, la birou) de flori calde . Calde prin sentimentele pe care le trezesc şi atmosfera creată: trandafiri, lalele, narcise, lăcrămioare, crini, frezii, etc. De evitat: ficuşii, cactuşii, garoafele, jerberele, crizantemele.
Florile se bucură şi suferă alături de noi şi, prin sentimentele pe care ni le trezesc, rezonează cu noi.
Pasul 10- Culorile
Alegerea unei culori ne poate schimba starea de spirit în timp. De evitat: culorile închise.Albul e cel mai indicat dar şi alte culori calde cresc tonusul.(personal prefer, în afară de alb, bleu)
Pasul 11- Lucruri în casă
Doar câteva rânduri referitor la tablouri şi icoane: tablourile aduc cu ele starea de spirit a pictorului.De preferat ar fi tablourile pictate în aceleasi culori vii,fără subiecte dramatice.
Icoanele sunt porţi către ceruri. O icoană este un loc prin care ne intră în casă energia divină. De preferat- icoana Maicii Domnului , Iisus Hristos apoi a sfântului personal
( dacă există) sau a oricărui sfânt preferat.
Pasul 12- Participarea la slujbele ortodoxe, liturghii, Sf. Masluri, vecernii sau utrenii, nunţi, botezuri.
În legătură cu această parte (religioasă) e bine de ştiut că orice rugăciune ar trebui să o începem cu o rugă mică adresată Preasfintei Născătoare de Dumnezeu ( e garanţia că rugăciunea va ajunge mai repede la D-zeu) şi ,de asemenea, dacă se ştie pe de rost, să se spună în gând- în orice moment, măcar o dată pe zi- Psalmul 50.
Pasul 13- Oamenii cu care venim în contact.
Se vor evita oamenii îndreptaţi spre trecut, pesimisti, blocaţi în diverse puncte ale existenţei lor.Recomandarea ar fi să se caute compania , chiar mai rară dacă des nu se poate , a persoanelor ,considerate de cel în cauză, deosebite. Nu intraţi în legătură cu persoane cu tonus scăzut ca şi Dvs. (cel puţin un timp).
P.S. Se va evita fumatul şi locurile în care se fumează.( au o vibraţie foarte joasă).
